Rückenbeschwerden sind oft komplex, weshalb ein Kräftigen des Rückens oftmals nicht ausreichend ist. Die Struktur (Sehnen und Bänder) der Muskulatur werden kräftiger und können mit Spannung und Last schließlich besser umgehen, aber 

wenn dort jedoch schon zu viel Spannung vorliegt - ist das ,,d ´ rüber trainieren'' nicht mein Ansatz. 

Ich versuche anhand einer detaillierten Anamnese herauszufinden, was der Körper gut und nicht gut kann: 

• Umgang mit Stress
• Atmung (Kurzatmigkeit, Fight/Flight, Freeze - Modus ... ) 
• Körperhaltung & -Schwerpunkt 
• Kompensationsmuster (Hohlkreuz oder Rundrücken) 

Mein Ansatz ist nicht muskel- , sondern 

gelenkorientiert, dadurch unterscheidet sich meine Betreuung wesentlich zum klassichen Training. 

Gemeinsam finden wir heraus, welche Ansätze bei Ihnen wieder zur Gesundheit führen !