RÜCKENSCHMERZEN TATSÄCHLICH REDUZIEREN

Rückenbeschwerden sind oft multifaktoriell, weshalb ein Kräftigen des Rückens oftmals nicht reicht. Zwar wird die Struktur kräftiger und kann mit Spannung besser umgehen, doch was ist wenn dort schon zu viel Spannung vorliegt? Drüber trainieren ist nicht mein Ansatz. Ich versuche anhand einer Anamnese mit Bewegung herauszufinden was Ihr Körper vielleicht nicht gut kann. 

Wie gut kann ihr System mit Stress im Alltag, im Job oder in der Beziehung umgehen?

Wie ist die Atmung, die hängt oft mit dem Stresslevel zusammen, aber auch mit der Stellung von Becken zum Brustkorb? ZB.: Hohlkreuz oder Rundrücken.

Ist der Muskel zu schwach oder doch eher überlastet, vielleicht ist er aber auch nur schwer ansteuerbar weil ihr Körper durch Schmerz ein Kompensationsmuster entwickelt hat?

Der Körper schmerzt nicht weil er "schief" ist, sondern ist "schief" weil er Schmerzen hat.